Littéraires - Un bain de nature - 70 activités pour se reconnecter en pleine conscience - The Mindfulness Project

Rien de tel qu’un bol de nature pour recharger ses batteries ! Et pas besoin d’aller bien loin pour le trouver : que vous ayez deux minutes ou trois jours devant vous, sur votre balcon, au bureau ou dans un jardin public, ce guide essentiel vous aidera à faire une pause, dénicher ou créer facilement votre lieu-ressource et profiter au maximum des émotions positives, du calme et de l’énergie que la nature procure. Un must-have pour booster votre bien-être !

• Découvrez comment entrer en contact avec la nature au quotidien, où que vous soyez
• Plus de 70 exercices faciles et inspirants
• Suivez le guide pour retirer le maximum de vos explorations
• Utilisez le journal pour recenser vos trouvailles et capturer vos découvertes

Explorez, enregistrez, observez et laissez libre cours à votre créativité !

Auteur :

Fondé par Autumn Totton et Alexandra Frey, The Mindfulness Project est une communauté scientifique combinant vie durable et développement personnel.

Editeur : Au fil de Soi 

Nbres de pages : 192 pages

Prix : 14,95 euros

Parution le 9 octobre 2018