Littéraires - L'Indépendance Émotionnelle - Libre d'être soi et de choisir sa vie - Amélia Lobbé

Comment être soi-même, sans jouer un rôle ni se cacher ? Comment choisir sa vie, sans se soucier du regard des autres ?

Nous pouvons tous y parvenir grâce à l’indépendance émotionnelle, un chemin qu’il est essentiel de parcourir pour bien vivre en famille, en couple, au travail et... avec soi-même.

L’indépendance émotionnelle, c’est la conviction que notre valeur personnelle et notre bien-être mental ne dépendent ni d’autrui ni de facteurs extérieurs. C’est la liberté de ressentir par nous-mêmes et de faire des choix de vie alignés avec nos désirs profonds. Il s’agit aussi de notre capacité à apprivoiser nos émotions, quand une situation inhabituelle se présente.

Lorsque nous atteignons cette forme d’indépendance, nous sommes libres et n’éprouvons plus le besoin de chercher l’approbation des autres – le parent, le partenaire, le patron... Nous pouvons nous affranchir de leur regard critique, briser les liens de dépendance initiaux qui se sont instaurés durant l’enfance, penser par nous-mêmes et mener notre vie comme nous l’entendons !

Auteure :

Amélia Lobbé, psychologue et psychothérapeute, est l’auteure de plusieurs ouvrages, dont L’Estime de soi ; Vaincre l’anxiété et les crises d’angoisse ; Ma bible pour soulager l’anxiété (éd. Leduc) et Le jour où j’ai apprivoisé ma peur (éd. Le Courrier du Livre).
Elle est très active sur son compte Instagram @amelia.psychologue, sur lequel elle réunit une communauté de plus de 12 K abonnés.

Editeur : Le Courrier du Livre

Nombre de pages : 316 pages

Prix : 19,00 euros

Parution le 4 mai 2023