Littéraires - La préparation mentales du sportif - Yves Riedrich - Frédéric Dor

Ce guide pratique de psychologie s’adresse à tous ceux qui enseignent le sport, ceux qui le pratiquent et même ceux qui en parlent...

À entendre les sportifs, les entraîneurs et les médias, il paraît que le sport se jouerait le plus souvent au « mental » et que ce sont les « détails » qui feraient la différence. « En même temps, si je demandais à ces mêmes personnes de définir la confiance et les moyens de progresser, de me dire aussi ce qu’est l’estime de soi et ce que je peux faire chaque pour la renforcer, et puis me dire aussi comment faire face à la pression compétitive, au fameux doute, au stress. Et bien là... tiens, j’entends les mouches voler. Il est là le problème, « tout le monde en parle » sans même savoir de quoi on parle vraiment. Mais ils croient savoir. Les « lâches toi », « faut avoir confiance », « faut se libérer », « fais le vide », n’ont aucun sens si on n’a pas le mode d’emploi ! ».

« Après 25 ans à entendre des inepties, ce livre propose donc aux entraineurs, aux sportifs, des solutions et des moyens pratiques pour comprendre et progresser dans tous les domaines du mental. Malgré tout, c’est vous qui ferez le boulot. Être « guerrier » sur un terrain, ne rien lâcher, savoir pourquoi on est là, être lucide et être absorbé par ce que l’on fait, cela s’apprend. Bâtir une estime de soi et une confiance inaltérable nous permettant d’aller au bout du bout de l’effort, sans aucun regret, cela s’apprend aussi. Les injonctions prononcées ne font pas progresser, mais le monde sportif reste le plus souvent hermétique à tout cela. « Ignorant de sa propre ignorance » ».

Auteurs:

Yves Riedrich, ancien sportif de haut niveau, diplômé en psychologie de l’Université du Maryland (USA) et en France (diplôme de psychologue), il a travaillé au Laboratoire de recherche en psychologie de l’INSEP pendant sept années. Il coache aujourd’hui sur le plan mental de nombreux sportifs de haut niveau.

Frédéric Dor est docteur en pharmacie et ancien chercheur à l’INSERM. Il est formateur d’entraîneurs à la Fédération française de badminton notamment pour des sportifs de haut niveau. Il est également entraîneur en club depuis plus de 20 ans.

Editeur : Solar

Nombre de pages : 144 pages

Prix : 14,90 euros

Parution le 10 mars 2022