Littéraires - Méditation consciente – Observez le flot de vos pensées - Chantal D'Avignon

Le premier livre d’une trilogie autour d’une méthode nouvelle de méditation en pleine conscience conçue par son auteure : exercices pratiques et explications simples.

Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence profonde? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent? Arrêtez, respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de bien-être et de sérénité.

À l’aide d’exercices simples et de courtes médita- tions, devenez témoin de vos mécanismes mentaux et apprenez à maîtriser le flot des réflexions qui se bousculent dans votre esprit. Avec grand bonheur, vous redonnerez de l’espace au temps. C’est une sensation unique à laquelle vous avez accès, sans même le savoir.

Ce premier ouvrage d’une trilogie propose une technique de méditation mise au point par l’auteure suite à des expériences non satisfaisantes pour elle. Il s’adresse aux débutants mais aussi aux initiés qui pourront enrichir leur pratique grâce à cette approche nouvelle.

Auteure:

Pratiquant la méditation depuis une dizaine d’années, Chantal D’Avignon a expérimenté plusieurs formes de méditation qui se sont toutes avérées décevantes. Son cheminement personnel l’a amenée à comprendre que toutes les réponses à nos questions sont déjà là, à l’intérieur de notre être. Ce sont les fruits de son expérience intérieure

qu’elle vous offre, avec modestie et empathie, dans ce livre.

Editeur : Editions de Mortagne

Nombre de pages : 144 pages

Parution 21 février 2021

Prix : 16,00 euros