Littéraires - Le guide de l'Hormèse - Le renforcement naturel pour tous - Pierre DUFRAISSE

Les épreuves de la vie nous renforcent. Si nous sommes résilients et adaptables, c’est grâce aux défis du quotidien.

En se basant sur ce constat, Pierre Dufraisse, directeur du Centre de l’hormèse et chercheur indépendant, propose le tout premier manuel dédié au principe universel du renforcement : la loi de l’Hormèse.

L’objectif : soumettre le corps à un stress inhabituel de courte durée, suivi d’un temps de repos et de récupération pour le fortifier. Ce renforcement naturel concerne tous les aspects de notre être : le corps, le coeur et l’esprit. L’application de l’Hormèse ne nécessite ni matériel particulier ni investissement, sinon de la détermination, de la patience et de la confiance en soi.

À travers le travail des 4 grands piliers de l’Hormèse – la respiration, le renforcement physique, l’exposition volontaire au froid et le jeune intermittent – apprenez à explorer vos possibilités, et découvrez votre plein potentiel !

Auteur:

Pierre Dufraisse est préparateur mental, directeur du Centre de l'hormèse (centre de formation pour thérapeutes et coachs), conférencier et intervenant dans de nombreuses structures sportives ou autres centres de formations. Depuis plus de dix ans, il s'est spécialisé dans la loi de l'hormèse, principe biologique du renforcement des organismes vivants, qu'il applique d'un point de vue physiologique, mental et philosophique. En 2016, il crée la chaîne Youtube Vérisme TV, qui compte désormais presque 80 000 abonnés, dans le but de vulgariser les sciences du vivant. 

 Editeur : Guy Trédaniel Editeur

Nombre de pages : 256 pages

Prix : 19,90 euros