Littéraires - MA GROSSESSE EN FORME - Caroline Rinaudo - Camille Mage

Collection MA PETITE FAMILLE

Tous les conseils de Caroline de FitMumFrance, coach sportive spécialisée en grossesse et post-partum pour bien bouger pendant sa grossesse!

Les bienfaits du sport ne sont plus à prouver, mais saviez-vous que pratiquer une activité physique pendant la grossesse peut combattre de nombreux maux, comme les nausées, les vertiges, les jambes lourdes ou même le diabète gestationnel ?

Que vous soyez habituellement sportive, à un niveau plus ou moins élevé, ou pas du tout, Caroline vous livre toutes les bonnes pratiques à adopter pour être en forme pendant votre grossesse. Et ce, pour chaque étape ! Car les besoins et les sensations, les risques et les bienfaits évoluent au rythme des trimestres.

Faut-il commencer, continuer, arrêter ou remplacer la course à pied, le cardio, la musculation, le Pilates?

Dans ce guide pratique, écrit par une coach sportive maman de deux enfants, vous trouverez toutes les bonnes raisons de bouger pendant votre grossesse, de manière ludique et progressive.

Auteures :

Caroline Rinaudo, alias @FitMumFrance, est coach sportive à Aix-en-Provence. Elle est spécialisée en grossesse et post-partum et exerce depuis plus de 10 ans. Ses programmes et conseils sont d'autant plus légitimes qu'elle est elle-même maman de deux filles.

Camille Mage (@linsellimage) est maman, illustratrice et chanteuse lyrique. Elle illustre la vie quotidienne avec douceur et humour.

Editeur : First

Nombre de pages : 192 pages

Prix : 13,50 euros