Littéraires - MA VIE EN MOTS - Flavia MAZELIN SALVI

Se découvrir et se révéler
Rédigez votre autobiographie poétique, inspirée des Notes de chevet de Sei Shônagôn, poète et dame de cour japonaise du 11è siècle

Une voie douce vers soi

Explorer ses terres intérieures et mettre en mots, par petites touches, ses émotions, ses désirs, ses rêves, ses craintes et ses sources de joie, est une manière sensible, intime et poétique de se découvrir, de se retrouver et de déployer ses ailes.

Dans Ma vie en mots, Flavia Mazelin Salvi propose une autre manière de cultiver son jardin et d’y faire éclore en toute liberté les images, les sensations, et les émotions qui font de chacun.e un être unique.
Libre d’affirmer sa singularité et d’accueillir celle de l’autre.

Extrait :

Les bienfaits de l’écriture de soi

De nombreuses études ont montré les bienfaits de la narration écrite. Si elle ne fait pas de miracle et ne dispense d’aucun traitement médical, elle agit positivement sur le sommeil, la douleur ainsi que sur le système immunitaire et cardiovasculaire. Elle améliore également la mémoire et la concentration, apaise le stress – responsable, on le sait, de nombreuses maladies. Ses bienfaits sur notre santé psychique et émotionnelle sont également avérés. Ce qui fait d’elle un outil prisé des thérapeutes qui l’utilisent aussi bien pour travailler sur les traumas que pour renforcer confiance et estime de soi. Car l’écriture introspective, en nous faisant prendre conscience de notre singularité, nous donne à voir notre valeur personnelle et de la valeur de notre existence.

Auteure:

Flavia Mazelin Salvi est journaliste spécialisée en psychologie et conseillère éditoriale. Elle est également l’auteure de plusieurs ouvrages sur le zen. Dans Ma vie en mots, elle réunit deux de ses passions : l’écriture de soi et la poésie.

Editeur : Le Courrier du Livre

Nombre de pages : 220 pages

Prix : 18,90 euros

Parution le 24 février 2022